風化カルシウム 骨と健康のコンサルタント 有限会社ゲンサイ

2018年 4月

五月病とカルシウム イメージ

五月病とカルシウム

「五月病」とは、おもにゴールデンウィーク明けごろから陥る、倦怠感や虚脱感などをともなう体と心の一時不調を示す俗語です。 この症状は決して5月に限って起こるものではありません。 人は不慣れな環境や、人事異動にともなう周囲の変化など、緊張状態が続く環境に身を置くと心身ともにストレスが蓄積していきます…

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カルシウムの吸収をよくするには

長年に渡り、日本人のカルシウム不足が問題となってきましたが、食生活の変化や高齢化に伴い、さらにその度合いが増しています。 リンが少なく、カルシウムの多い食品を摂ることが大切ですが、人間の体は摂取したカルシウムすべてを吸収できないということも考えなければなりません。カルシウムの吸収率は年齢によって違…

膝関節とカルシウム イメージ

膝関節とカルシウム

カルシウムは心筋(心臓を動かす筋肉)の収縮・弛緩(細胞にカルシウムが入ると収縮、出ると弛緩します)や神経伝達など生命維持のために大切な働きをしているので、カルシウムが不足するとカルシウムの貯蔵庫でもある骨からカルシウムを溶かして細胞に補給をします。 しかし必要以上に骨からカルシウムが溶け出してしま…

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カルシウムと動脈硬化

動脈硬化が大きな原因となる血管の疾患(心疾患・脳血管疾患・大動脈瘤,解離)による日本人の死亡原因比率は、平成28年の厚生労働省人口動態統計によると合計すると24.9%、悪性新生物(ガン)につぎ2位で、動脈硬化の原因を排除して予防することが大きな課題となっています。 動脈硬化の主な原因は、脂質な…

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