結石とカルシウム
結石は、腎臓などにできるシュウ酸カルシウムやリン酸カルシウムなどの石状のかたまりのことですが、尿管、膀胱、尿道という尿の通り道（尿路）にできる尿路結石、腎臓にできる腎結石などがあります。一般的に結石が原因の痛みで問題になるのが、尿路結石です。
原因として、動物性タンパク質の摂り過ぎが言われています。肉類などの動物性たんぱく質を摂り過ぎると、シュウ酸や尿酸などの物質が体内に増えます。シュウ酸は腸内でカルシウムと結びつき便として体外に排出されますが、シュウ酸の量が多いと、腸内で処理できず尿中に出てきます。そうすると尿中のシュウ酸がカルシウムと結合し、結石ができ、排泄されにくくなり、腎臓に障害を及ぼしたり、尿管を詰まらせることになるのです。
このため、風化カルシウムを摂ると結石ができやすくなるのではないかと質問をお受けすることがありますが、実は摂取カルシウムが不足すると結石ができやすくなるのです。摂取カルシウムが不足すると生命維持のために骨からカルシウムが溶け出し補充しますが、過剰に溶け出してしまい、細胞・血液に必要以上に存在するようになります。(カルシウムパラドックス現象)
この骨から溶け出したカルシウムは、酸と結合しやすい悪玉カルシウムで、尿中のシュウ酸と結合して結石をつくるのです。
ですから、カルシウム不足にならないように風化カルシウムのような良質な善玉カルシウムを積極的に摂り、カルシウムパラドックス現象を起こさないように心がけることが大切です。また、シュウ酸が増える原因となる肉類などの動物性タンパク質の量を控え目にする、水分補給を心がけるなど食生活に気をつけることも大切です。
MESSAGEゲンサイ代表の原田です
100歳時代を迎えようとしている今、健康寿命と平均寿命の差が問題になっています。誰もが晩年の約10年を人のお世話になる可能性が高いのです。私どもでは、30年に渡る風化カルシウム取り扱いの経験を活かし、皆様の健康で価値ある人生を応援するととともに、健康保険にできるだけ頼らない健全な社会づくりに貢献したいと願っています。
-
前のページの記事
